上は薄着、下は厚着

 昔から頭寒足熱が健康な状態と言いますが、この時期は段々気温が上がり20度をこえる日が増えてきます。自然と皆さん薄着になるのですが、実際気温は高くなってきても朝晩はまだまだ寒いし冬の名残りで地面は冷えているために上半身と違って足元は冷えやすいのです。当然頭寒足熱とは逆になってしまいます。
頭が熱く足が冷える状態は様々な病気のもととなります。生理痛、更年期障害や精神疾患なども悪化しやすくなります。
ですから5月くらいまでは、上は薄着でも下は冷えないように心がけてください。
実際、足が冷えているのは頭では分からない場合が多いので、手で触って確かめて足が冷えているようでしたら、靴下を履いて素足ではいないようにしてくださいね。