怖い圧迫骨折！

高齢者に多い病気ですが、圧迫骨折という言葉は聞いたことがある人も多いと思います。

これになってしまうと、かなり生活に支障をきたしてしまいます。

圧迫骨折になる動作で一番多いのは足の爪切りです。

足の爪を切る時に、楽々手が足の指に届く方は問題ないのですが、身体が硬くてなかなか届かない方は要注意です。

無理に足の指の爪を切ろうとすると、その時に腰の骨を圧迫骨折してしまうことが多いのです。

原因は腰の骨の骨粗鬆症ですが、それだけでなく腰の筋肉とお尻の筋肉（殿筋）がカチカチだと圧迫骨折してしまう可能性が高いのです。

足の爪切る動作と同じような動きで、靴下を履く時にも場合によっては圧迫骨折することもあります。

靴下を履く時、身体が硬くて苦労をしている方は、下のイラストのような格好で履くと楽だと思いますから試してみてください。

靴下、足の爪切りする時に『最近身体が硬くなってきたなぁ…』って思ったら圧迫骨折の予備軍かも知れませんから気をつけてください！

圧迫骨折しないためにも、鍼灸治療と当院の筋膜の癒着をはがすマッサージを定期的に受けて、筋肉を常に柔らかくすることを心がけてください！