笑いで免疫力UP!

 今回は、私が所属している日本鍼灸師会からの情報です。

以下はその抜粋です。



◎笑いがもたらす健幸(健康)

笑いは、脳神経科学など、さまざまな立場から研究がすすんでいます。20世紀後半には、笑うことで、NK(ナチュラルキラー)細胞が正常範囲(悪い細胞を攻撃するだけでなく、良い細胞の攻撃を抑える事にも繋がる)になったり、ひきつった笑いでも効果があり、「わっはっは」と笑うと、排便効果、ストレス解消、自律神経の働きが安定し、さまざまな症状に効果が期待できる事が分かっています。
 ある精神科医は、病気のことばかり考えている人は病気は治りません。1日ひとつでいいから良かった事を考えたり、1日1回でも笑うと良いと言われています。なかなか笑えない人でも、先ずは、ひきつり笑いから始めてみてはいかがでしょうか。
 笑いは健康と幸せの輪が広がります。

※この内容の意見や見解は、あくまで書き手個人のものであり、日本鍼灸師会または役員の見解や意見を代表するものはありません。


以上です。



普段、なんでもない時は普通に笑えても、心や身体がつらい時は笑いを忘れてしまうものですよね。

ひきつり笑いでもいいとの事ですので、まずは部屋で一人のときから始めてみましょう(笑)!