多田鍼療院に通院している患者さんたちには以前から紹介していることなのですが、東京都鍼灸師会からデトックス食材について会報が届いたので紹介します。私たちの身体には食べ物や自動車の排気といった化学物質の毒素が、知らないうちに体内に蓄積します。そららによって、むくんだり、免疫力が下がったり、体調を崩したりする症状が引き起こされます。だから現代人にとって解毒はとても重要なのです。単に汗をかくだけでは解毒効果はうすいと言われます。当院では前回紹介した瘀血を排除する治療と共に解毒治療も行いますが、ここでは自宅で取れる食材を簡単に紹介します。りんご、レモン、ベリー類、ガーリック、キャベツ、クレソン、玄米、生姜です。個人的には、白血球を増加させるアリシンを含み、抗ウィルス性や抗菌性が高いガーリックと人間の身体の中で大切な場所の一つの腸へのデトックス効果の高い生姜がおすすめです。ぜひ毎日の食事に取り入れてください。