20日 11月 2017
最近、男性更年期で悩んでいる方が多くなってきました。 鍼灸治療でも男性更年期の治療はしていますが、 以前ある記事に、男性更年期には筋肉を鍛えることや格闘技観戦が効果的という事が書いてありました。 確かにそれらは減少している男性ホルモンを活性化させるにはとても良いかもと思いました。...
20日 10月 2017
人間が無意識にしている行動の中で大切な行動の一つは“呼吸”です。 健康な人でしたら寝ている間もずっと呼吸をし続けてくれます。 しかし、同じ呼吸でも意識しないと全くしないのが“深呼吸”です。...
14日 9月 2017
さまざまな理由で、特に日常的にストレスなどにさらされていると副腎機能に異常をきたしてくることがあります。 多田鍼療院では副腎機能をアップさせる治療をよく行いますが、副腎機能に関してのこんなチェックリストを見つけたのでご自分で確認してみてください。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 [check]うつ病や適応障害と診断されている [check]朝起きられない...
10日 9月 2017
いつも不思議に思っているのは、健康診断や検査を受けていれば安心している方が意外に多いことです。 特に健康診断です。 よく聞くのが『健康診断が近いから酒をやめている』とか『野菜中心の生活にしている』などです。 まるで、学生が学校の先生に怒られるからその時だけ良い子になっている様にしか思えないんです。...
06日 8月 2017
毎日蒸し暑い日が続きますが、この時期に気をつけておかないと秋以降に体調を崩すことになります。 そうならないように以下のことを気をつけましょう。 簡単に言うと身体を冷やさないことです。 場所は 首の後ろ。 お腹。 足先です。 今現在冷えているかどうかは実際に手で触ってみると分かると思います。...
21日 7月 2017
こんにちは 梅雨も明けて毎日暑い日が続きますが、体調は崩してないですか? 7月19日から『土用』に入りました。(8月6日まで) 東洋医学では昔から、土用の間は胃腸やそれに関連した疾患に罹りやすい時期なので、暴飲暴食を避け胃腸をいたわる生活を送りなさいと言われています。(甘い物は出来るだけ避けましょう!)...
10日 7月 2017
健康の話ではないのですが、多田鍼療院の入っている鈴木ビルの大規模な修繕工事がようやく終了いたしました。 患者さん方には大変ご迷惑をお掛けいたしました。 外壁の修理、ベランダから階段等の防水、壁の塗り替え等、階段の電気をカバーごと新しい物に付け替えたりもしていただきました。 中でもビックリなのが階段の床です!...
22日 6月 2017
梅雨に入り夏休みまではまだ遠く、ストレスのたまりやすい季節です。 ストレスは自律神経を乱し、胃腸を含めた内臓機能を低下させ、免疫力も低下します。 私が所属している『日本鍼灸師会』からストレスチェックの記事が送られて来ましたのでご紹介します。 ーー ーー ーー ーー ーー ーー ーー ーー ーー ーー •ストレスチェック•...
11日 6月 2017
⚽️楽しく、身体に無理のない運動やスポーツは免疫力をアップさせるためには、とても良いことだと思います。 しかし、プロもしくはプロ並に身体を酷使している方たちは、健康とは真逆で骨、関節、内臓や筋肉等にとても負担をかけています。その結果、自分自身の免疫力を下げている方が多いのです。...
25日 5月 2017
今回は我が家で使っている砂糖不使用のジャムを紹介します。 砂糖は身体にとてもとても良くないことは以前にもお話しましたが、それでも甘い物が食べたい方へ、この『サラヤのラカントジャム』がオススメです! 人工甘味料の中でもお勧めできるのが、この“ラカント”です。 味もなかなか美味しいですよ。 ぜひお試しください!...

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